O Cigarro, apesar de fazer muito mal, vêm sendo ultilizado por muitas pessoas, inclusive jovens, é comum ver, menores de idade fumando. O Blogmais que é empenhado em divulgar material que tragam vantagens para seus leitores, não podia deixar de fora o tabagismo, que é um assunto muito importante.
Saiba as vantagens de parar de fumar:
Sendo a maior causa de morte evitável, diminuir a mortalidade. No Brasil temos a marca de 8 mortes por hora.
Romper a dependência psíquica ao fumo, semelhante à da cocaína e da heroína.
Em 1 ano de abandono do fumo, redução à metade do risco de morrer por doença coronariana.
Diminuição progressiva do risco de câncer de pulmão, além de outros relacionados ao tabaco, por exemplo: redução de 50% do risco de câncer de esôfago após 5 anos do abandono.
Melhora da função dos pulmões, impedindo a instalação ou o agravamento da bronquite crônica e do enfizema pulmonar.
Melhora da potência sexual e da fertilidade.
Melhora da circulação e da oxigenação da pele, da cicatrização e ainda retarda o aparecimento da celulite.
Gravidez mais segura e bebês com menor probabilidade de baixo peso.
Diminuição do risco de derrame cerebral, 5 a 15 anos após o abandono do hábito.
Redução para a metade do risco de doença vascular periférica.
Quando você Para de fumar:
após 20 minutos:
* A pressão arterial tende a voltar ao normal.
* A freqüência do pulso volta ao normal.
* A temperatura das mãos e dos pés sobe para o normal.
após 8 horas:
* nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal.
* nível de oxigenação no sangue aumenta para o normal.
após 24 horas:
* Diminui os riscos de um ataque cardíaco.
após 48 horas:
* As terminações nervosas começam a regenerar-se.
* olfato e o paladar voltam ao normal.
após 72 horas:
* A árvore brônquica relaxa tornando a respiração mais fácil.
* A capacidade pulmonar aumenta.
* A função pulmonar aumenta em até 30%.
após 2 semanas à 3 meses:
* A circulação sangüínea aumenta.
* caminhar torna-se mais fácil.
de 1 a 9 meses:
* Diminuição da tosse, da congestão nasal, da fadiga e da dispnéia.
* movimento ciliar dos brônquios volta ao normal, limpando os pulmões e reduzindo os riscos de infecções respiratórias.
*
Aumento da capacidade física e da energia corporal.
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By: Áulus Silva
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